おすすめ睡眠サプリ13選を徹底比較&徹底解説

  • 昨夜は熟睡したつもりなのに、日中に良く眠気に襲われる。
  • 朝スッキリ起きられない。
  • 眠りが浅いのか、夜中に目が覚めてしまう。

そのような悩みを持っていませんか?
そんな悩みの解決をサポートしてくれる睡眠サプリを比較し、ランキング形式で紹介します。

 

おすすめ睡眠サプリ13選

おすすめの睡眠サプリを人気順のランキング形式で紹介します!
↓横にスクロールできます

ベスト8の人気商品
総合評価 商品名 試しやすさ 価格 成分 返金保証 その他評価点
A 潤睡ハーブ
★★★★ ★★★★★ ★★★★★ 10日 配送頻度を5日単位で調整可
A 爽眠α ★★★★★ ★★★★★ ★★★★ 無し  
B 北の大地の夢しずく
★★★ ★★★★ ★★★★ 無し
B マインドガードDX
★★ ★★ ★★★★ 無し ドリンクタイプ
B ネムリス-nemlis
★★★★ ★★★ ★★★★★ 無し 定期便スキップ制度あり
C リラクミンシリーズ(リラクミン)
★★★★★ ★★★★ 無し シリーズ商品あり
C Suyattoハーブの休息 ★★★ ★★★ ★★★★ 無し ドリンクタイプ
C シンデレラスリープ ★★★★ ★★★ ★★★★ 180日

 

【総合評価A】潤睡ハーブ

お試し価格(税込み) 定期購入初回特別価格1,980円(1日3~6粒 90粒入 約30日分)+送料無料
価格(税込み) 定期購入2回目以降3,990円(1日3~6粒 90粒入 約30日分)+送料無料
通常購入5,980円(1日3~6粒 90粒入 約30日分)+送料324円
成分(沈静) GABA(ギャバ)
クロレラ(必須アミノ酸9種)
成分(神経伝達物質の増加) ラフマエキス
成分(熟睡感UP) クロレラ(必須アミノ酸9種)
クワンソウ
成分(寝付き改善) クロレラ(必須アミノ酸9種)
成分(その他) 金時しょうが※体温UP
ヒハツ※体温UP
返金保証 有り(10日間)
その他 ココロ定期便と呼ばれる定期購入はいつでも停止できる
また、配送頻度の変更も5日単位で可能

潤睡ハーブは製作期間1年半のオリジナルブレンドで、アミノ酸やハーブ成分をバランスよく配合しています。

  • 睡眠ホルモンの正常な分泌を促す「クロレラ」
  • ストレスを軽減する「GABA(ギャバ)」
  • 神経伝達物質のセロトニンを増加させる「ラフマエキス」
  • 熟眠感をアップする「クワンソウ」、
  • 冷え性の症状を和らげる「金時しょうが」
  • 身体を温める生薬「ヒハツ」

体の芯から温め、神経伝達物質や睡眠ホルモンの改善を促すことで、上質な休息をサポートします。

実際に3ヶ月以上の愛飲者の満足率は85%と、とても高いです。

価格は、初回特別価格5,980円から66%OFF1,980円と購入しやすい値段です。

でも、睡眠サプリには個人差があるし、効かなかったら無駄になるかも、と思われている方に朗報です!

10日間の返金保証付となっており、商品が合わなければ1袋分の代金を返金してもらえます。

口コミ、評判はこちらで紹介しています。
睡眠サプリの潤睡ハーブの特徴!口コミの評判はどう?

>>> 潤睡ハーブ を公式サイトでチェックする

【総合評価A】爽眠α

お試し価格(税込み) 定期初回540円(1日4粒 28粒入 7日分)+送料無料
価格(税込み) 定期2回目以降3,980円(1日4粒 120粒入 30日分)+送料無料
通常購入6,156円(1日3~6粒 90粒入 約30日分)+送料648円(+クレジット手数料540円)
成分(沈静) GABA(ギャバ)
成分(神経伝達物質の増加) 無し
成分(熟睡感UP) クワンソウ
テアニン
成分(寝付き改善) テアニン
成分(その他) ビタミン類(ビタミンB6、B12)※代謝、酵素の働きの改善
返金保証 無し
その他 変更・停止・解約は次回発送日の7日前までに連絡

起床時の眠気・疲労感を軽減に効果があるという、お茶の旨みに関与するアミノ酸 「テアニン」200mg配合しています。

さらに、良く眠れないときに食べられていた沖縄の代表的な野菜の「クワンソウ」、厳選した二条大麦を原料に作られる大麦エキスを乳酸菌で醗酵させた「大麦乳酸醗酵液ギャバ」も配合!

1日あたり132円 コーヒー1杯程度のお求め安いお値段です。

元々持っている自然なリズムへと導き、身体に負担をかけず、睡眠をサポートしてくれます。

口コミ、評判はこちらで紹介しています。
睡眠サプリの爽眠αの特徴!口コミの評判はどう?

>>> 爽眠α を公式サイトでチェックする

【総合評価B】北の大地の夢しずく

お試し価格(税込み) お試し定期コース3,684円(30本入 30日分)+送料196円
価格(税込み) 3ヶ月毎お届けコース10,438円(90本入 90日分)+送料196円
成分(沈静) GABA(ギャバ)
成分(神経伝達物質の増加) 無し
成分(熟睡感UP) クワンソウ
テアニン
成分(寝付き改善) テアニン
成分(その他) アスパラガス抽出物※体の負荷を減らす
返金保証 無し
その他 お試し定期コースはいつでもPCから簡単にストップできる
定期コースは3回以上は購入が必要

不眠に悩まされたスタッフによって開発された、スティックに入ったドリンクタイプの睡眠サプリです。

身体を負荷のかかった状態から癒すための「休息サポート成分」をアスパラガスから独自技術により「酵素処理・熱水抽出」したエキスを配合しています。
さらに、ギャバ、クワンソウエキス、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、テアニンを配合しています。

味は、さわやかなグレープフルーツ味で飲みやすく、1日107円(税別)と買い求めやすくなっています。

口コミ、評判はこちらで紹介しています。
睡眠サプリの北の大地の夢しずくの特徴!口コミの評判はどう?

>>> 北の大地の夢しずく を公式サイトでチェックする

【総合評価B】マインドガードDX

お試し価格(税込み) 初回限定6,810円(1日15cc 約30日分)+送料無料
価格(税込み) 2回目以降通常購入8,625円(1日15cc 約30日分)+送料600円
成分(沈静) GABA(ギャバ)
成分(神経伝達物質の増加) トリプトファン
天然ノニ
成分(熟睡感UP) クワンソウ
グリシン
成分(寝付き改善) 無し
成分(その他) レスベラトロール※抗酸化
返金保証 無し
その他

育児と仕事に追われて休めていなかった妻のために、開発されたドリンクタイプの睡眠サプリです。

古来から休息ハーブとして重宝されてきた「モリンダシトリフォリア」、古くから眠り草として愛されている「クワンソウ」、乱れたカラダのサイクルをサポートすると言われている「レスベラトロール」、抑制系の神経伝達物質として働くとされている「GABA」を配合しています。

飲みやすいドリンクタイプとなっており、オレンジジュース、リンゴジュースなどと割って飲めるようになっています。

固形のサプリメントタイプが苦手な方におすすめです。

口コミ、評判はこちらで紹介しています。
睡眠サプリのマインドガードDXの特徴!口コミの評判はどう?

>>> マインドガードDX を公式サイトでチェックする

【総合評価B】ネムリス-nemlis

お試し価格(税込み) 初回お試し限定価格1,890円(約10日分)+送料無料
初回お試し限定価格5,670円(約30日分)+送料無料
価格(税込み) 2回目以降定期購入6,300円(約30日分)+送料無料
成分(沈静) GABA(ギャバ)
メリッサエキス
成分(神経伝達物質の増加) トリプトファン
成分(熟睡感UP) クワンソウ
グリシン
テアニン
成分(寝付き改善) テアニン
成分(その他) ラフマ葉エキス※リラックス効果
月見草※生活習慣病を予防、更年期症状に効果あり
ビタミン類(ビタミンC、B6、B12、ナイアシン)※代謝、酵素の働きの改善
返金保証 無し
その他 商品を使いきれなくても、スキップ制度で定期のお届けをスキップすることができる
次回届け予定日の10日前までに電話すれば、定期コースはいつでも延期・休止ができる

筑波大学の教授により国内初、休息データによる検証で実感が明らかになっている満足度の高い睡眠サプリです。

休息の天然ハーブ素材としてしられているセントジョンズワートの30倍以上の実感と安全性で注目されている「ラフマ」から抽出精製したエキスを配合しています。

他にも睡眠の質の改善に期待できる植物由来成分では「クワンソウ」、「テアニン」、「メリッサエキス」、「月見草」、アミノ酸では「グリシン」、「GABA」「トリプトファン」を配合しています。

口コミ、評判はこちらで紹介しています。
睡眠サプリのネムリスの特徴!口コミの評判はどう?

>>> ネムリス-nemlis を公式サイトでチェックする

【総合評価C】リラクミンシリーズ

お試し価格(税込み) 無し
価格(税込み) 定期購入2,880円(約30日分)+送料無料
通常購入3,600円(約30日分)+送料無料
成分(沈静) GABA(ギャバ)
タイトチェリー
バレリアン
成分(神経伝達物質の増加) 無し
成分(熟睡感UP) クワンソウ
テアニン
成分(寝付き改善) テアニン
成分(その他) ビタミン類(ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸)※代謝、酵素の働きの改善
返金保証 無し
その他 3回継続後なら、定期購入の一旦停止・休止ができる
お届け周期の変更ができる

心の悩みと休息不足を8年間抱え続けたスタッフが開発した睡眠サプリです。

イライラを落ち着かせ心を穏やかにさせる効果があると言われる「ラフマ葉エキス」、
気持ちを落ち着かせる作用があり、ラフマ葉エキスとサポートしあう「ギャバ」、
琉球王朝の時代から沖縄の家庭で親しまれていた休息の質を高めたり、イライラやドキドキを落ち着かせたりしてくれるハーブ「クワンソウ」を配合しています。

スッキリした朝を向けたい方におすすめの睡眠サプリです。

>>> リラクミンシリーズ を公式サイトでチェックする

【総合評価C】Suyattoハーブの休息

お試し価格(税込み) 初回限定価格4,050円(約30日分)+送料無料
価格(税込み) 定期購入4,860円(約30日分)+600円
成分(沈静) GABA(ギャバ)
バレリアン
成分(神経伝達物質の増加) 無し
成分(熟睡感UP) クワンソウ
テアニン
成分(寝付き改善) テアニン
成分(その他) 24種のハーブ※リラックス効果
返金保証 無し
その他

24種類の和漢植物、西洋ハーブから抽出したエキスをブレンドしたドリンクタイプの睡眠サプリです。

睡眠の質の改善に期待できる代表的なハーブ「クワンソウ」、「バレリアン」を含めしっかり配合しており、休息をサポートするアミノ酸「ギャバ」、「テアニン」も配合しています。

続けられる美味しさにこだわっており、ドリンクタイプで飲みやすさを重視したい方におすすめの睡眠サプリです。

>>> Suyattoハーブの休息 を公式サイトでチェックする

【総合評価C】シンデレラスリープ

お試し価格(税込み) 初回限定価格1,980円(約30日分)+送料無料
価格(税込み) 2回目以降定期購入4,980円(約30日分)+送料無料
成分(沈静) GABA(ギャバ)
メリッサエキス
成分(神経伝達物質の増加) トリプトファン
ラフマエキス
成分(熟睡感UP) クワンソウ
グリシン
テアニン
成分(寝付き改善) テアニン
成分(その他) 6種のハーブ※リラックス効果
イソフラボン、チェストツリー、レッドクローバー※ホルモンサポート
返金保証 有り(180日間)
その他

100名以上の女性の声を元に開発されたモンドセレクション金賞受賞の睡眠サプリです。

女性の月リズムを整える成分として、女性ホルモンの代役が可能となる「イソフラボン」、女性のためのハーブと言われ月経痛緩和や月経不順などの悩みに重宝されてきた「チェストツリー」、女性ホルモンと似た働きを持つ成分を含むヨーロッパ原産のハーブ「レッドクローバー」を配合しています。

さらに6種類のリラックスハーブ「バレリアン」、「カモミール」、「メリッサ」、「クワンソウ」、「テアニン」、「ラフマ」を配合しています。

女性の中で月リズムの乱れがあると感じる方におすすめです。

>>> シンデレラスリープ を公式サイトでチェックする

【総合評価D】セロトアルファ

日本古来より味噌や醤油、納豆のような発酵食品の宝庫です。

その土壌から生まれた大麦醗酵酵素を主成分として、本来の身体の機能を元に戻す手助けをするように開発した睡眠サプリです。

体内から活性化する「大麦醗酵酵素」、腸を整える働きをする「ビフィズス菌」、睡眠の質を改善する効果があると言われるアミノ酸「グリシン」を配合しています。

毎日晴れ晴れとした気分で過ごしたい方におすすめの睡眠サプリです。

>>> セロトアルファ を公式サイトでチェックする

【総合評価D】リフレのぐっすりずむ

お茶を飲むとほっとして和むのは、お茶に含まれる「テアニン」というアミノ酸の一種である成分が関係していると言われます。

この「テアニン」をもとに開発された睡眠サプリです。

「テアニン」のほかにも、リラックス成分の「ギャバ」や「グリシン」、健康成分の「ビタミンB群」をバランスよく配合しています。

すこやかな睡眠と一過性作業のストレスを緩和したい方におすすめです。

>>> リフレのぐっすりずむ を公式サイトでチェックする

【総合評価D】Suyattoアロマ

リラックスしたいときに、手の甲や手首、首筋や耳の後ろに塗って使用するタイプの商品です。

リラックスややすらぎに働きかえる香りとして、ラベンダー、ローマンカモミール、スイートオレンジ、アプリコットカーネルオイル、ホホバオイルを配合しています。

飲むタイプの睡眠サプリが不安な方におすすめです。

>>> Suyattoアロマ を公式サイトでチェックする

【総合評価D】スヤナイトα

リラックスした生活に必要なアミノ酸をサポートする睡眠サプリです。

リラックスに欠かせない成分を含む必須アミノ酸「トリプトファン」、1日の充実感に良い影響を与えると言われている「ギャバ」を配合しています。

また、ヨーロッパで有名な通称安らぎの草「バレリアンエキス」、入浴剤などに使用するリラックス成分「カモミールエキス」も配合しています。

毎日忙しく朝がつらい方、しっかり安らげなくなった方におすすめです。
>>> スヤナイトα を公式サイトでチェックする

【総合評価E】ヌーススピリッツ

精神科医と共同開発で開発された睡眠サプリです。

メンタルをサポートする特定の分子量の「キトサン」を配合しています。

また、「キトサン」を低分子化することで、腸からの吸収を格段に高めています。

>>> ヌーススピリッツ を公式サイトでチェックする

睡眠サプリとは?

健康補助食品の1種で、睡眠の質を改善したり、入眠しやすくするなど、あなたの睡眠を色々な面からサポートしてくれます。

睡眠サプリは睡眠の質の改善に関連する栄養素やハーブなどの抽出成分を配合しています。

病院で処方される薬(睡眠薬、鎮静剤)のように飲んですぐ効果が出ることは期待できませんが、睡眠に有効な成分が穏やかに作用して、副作用もなく安心して摂取できます。

睡眠サプリの選び方

どのような睡眠サプリが良いのでしょうか?

たくさんある睡眠サプリから選ぶポイントは以下の6つです。

 

 

1.配合されている成分

配合されている成分を確認し、自分の症状にあったものを選択しましょう。

睡眠サプリの成分についてはこちらでも詳しく紹介しています。
睡眠サプリの中に配合されている有効成分の効果
睡眠サプリの成分には何がある?成分から選びたい睡眠サプリを紹介!

グリシン

「グリシン」はタンパク質を構成するアミノ酸の一種で、体内で合成が可能な非必須アミノ酸です。

動物性タンパク質に多く、他に魚介系では甲殻類などにも多く含まれます。

寝る前に体温を下げるグリシンの働きで、入眠をスムーズにしてくれます。

さらに、ノンレム睡眠を安定して迎え易くなり、熟睡感のアップにも繋がります。

グリシンについてはこちらでも詳しく紹介しています。
グリシンが含まれた睡眠サプリの効果
アミノ酸「グリシン」に睡眠の質を高める効果あり!詳細解説

トリプトファン

「トリプトファン」は体内で生成不可能な必須アミノ酸の一種です。食品のタンパク質(肉や魚、豆類など)に多く含まれています。

「トリプトファン」は脳内物質「セロトニン」、睡眠ホルモン「メラトニン」、肥満の改善効果がある「ナイアシン」など、人間の健康に欠かせない物質に変換されます。

トリプトファンについてはこちらでも詳しく紹介しています。
トリプトファンが含まれた睡眠サプリの効果

クワンソウ

「クワンソウ(アキノワスレグサ)」とは中国を原産とするユリ科ワスレグサ属の植物で、沖縄を中心に近畿より南で生えている植物です。

古くから眠り草として愛されていたクワンソウですが、「クワンソウ」の成分である「オキシピナタニン」を摂取することで、体がゆっくりリラックスしていき、次第に眠りに落ちていく効果があると言われています。

GABA(ギャバ)

GABAは正式名称をγ-アミノ酪酸という、アミノ酸の一種です。

英語のGamma-Amino Butyric Acidの頭文字を取り、一般にGABA(ギャバ)と略称されています。

GABA(ギャバ)は主に脳や脊髄で「抑制性の神経伝達物質」として働いています。一時的・心理的なストレスの低減機能があることが報告されています。

GABA(ギャバ)についてはこちらでも詳しく紹介しています。
GABA(ギャバ)が含まれた睡眠サプリの効果

テアニン

「テアニン」は玉露やかぶせ茶など、高級なお茶に多く含まれる旨味、甘味成分です。

「テアニン」には脳の興奮を抑えて神経を沈静化する効果があるため、快適な睡眠が得られるという効果があります。

テアニンについてはこちらでも詳しく紹介しています。
テアニンが含まれた睡眠サプリの効果

セントジョーンズワート

「セントジョーンズワート」は黄色の花で花びらの端に黒い点ついている特徴のある野草です。

「セントジョーンズワート」はこすると赤い色素が出てきて、それの色素には「ヒペリシン」という物質が含まれています。

精神的にリラックスしたり、心をホッとさせるという効果があり、入眠・安眠を促してくれます。

バレリアン

「バレリアン」は「セイヨウカノコ草」と呼ばれるヨーロッパ原産の花の一種です。

「バレリアン」は、ストレス低減効果のあるアミノ酸の一種「ギャバ」の分泌を高める働きがあります。

睡眠を促し、筋肉の緊張を和らげ、首や肩のこりを改善する効果も期待できます。

カルシウム

「カルシウム」は骨や歯の材料でだけではなく、興奮を抑える作用があり、質の良い睡眠を取るのにもおすすめの栄養素です。

乳製品、小魚、豆製品、青菜などに多く含まれます。

カルシウムについてはこちらでも詳しく紹介しています。
カルシウムが含まれた睡眠サプリの効果

ビタミンB群

「ビタミンB群」は、様々な物質代謝に関わっている栄養素です。
乱れた自律神経を整えてくれたり、睡眠リズムを正常にする働きがあることがわかっています。
酵母やレバー、未精製の穀物、肉、魚介類、野菜などに多く含まれます。

2.値段

睡眠サプリは継続して摂取することによって、効果が出るものが多くなっています。
無理のない範囲で続けられる価格のものを選びましょう。
定期購入コースで安くなる場合もあるため、チェックすることをおすすめします。

3.飲みやすいものを選ぶ

自分にあった飲みやすいタイプ・形状のものを選びましょう。
「固形タイプ(サプリメントタイプ)」であれば、大きさや飲んだ際にするりと入り引っかかりにくい形状か確認しましょう。

「原液・液体タイプ(ドリンクタイプ)」であれば、飲む際の匂いが気にならないか気にしておきましょう。持ち運びたい場合は、不便にならないかもチェックしてください。

ドリンクタイプの睡眠サプリについてはこちらでも詳しく紹介しています。
ドリンクタイプの睡眠サプリを飲むメリット

4.返金保証制度がある

睡眠サプリを試してみて、効果が感じられなかったり、続けられそうにない場合に返品可能な、返金保証制度を導入しているメーカーがあります。

返金保証制度のあるメーカーは、自信がある商品だからこそ制度を設けています。そのため、睡眠サプリへの信頼度が増します。

購入に迷っている場合は、返金保証制度のあるメーカーの睡眠サプリから選んでみましょう。

返金保証のメリットについてはこちらでも詳しく紹介しています。
返金保証制度が用意された睡眠サプリのメリット

5.お客様満足度・リピート率が高い

満足度やリピート率が高ければ、続けやすく、効果も期待できるものである可能性が高いと言えます。

このような情報がないかもチェックしましょう。

口コミ、評判からおすすめの睡眠サプリはこちらで詳しく紹介しています。
口コミでおすすめな睡眠サプリ8選

6.薬との飲み合わせ

薬と睡眠サプリの飲み合わせによっては、単独で飲む場合は問題がなくても、効き目が強くなりすぎたり、効かなくなったりと良くない影響が出る飲み合わせがあります。

心配な場合は医師や薬剤師に、どんな薬やサプリメントを飲んでいるのかを伝えると良いでしょう。

飲み合わせ、飲み方についてはこちらでも詳しく紹介しています。
睡眠サプリとアルコールの飲み合わせても大丈夫?
睡眠サプリの正しい飲み方で押さえておきたいポイント
睡眠サプリを飲むのはいつが効果的か?効果的な飲み方は?

 

adsense


adsense


更新日:

Copyright© おすすめ睡眠サプリ、人気サプリを徹底比較! , 2017 All Rights Reserved Powered by STINGER.