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グリナの口コミ、効果は?価格、成分も徹底解説

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グリナ」は調味料、健康食品を製造・販売している味の素から発売されている睡眠サポートサプリです。
「グリナ」はロングセラー商品で愛用者は150万人を突破しています。
そんな「グリナ」の口コミ、効果、価格、成分など紹介、解説していきます。

1. グリナの口コミ

グリナの評判は良いのでしょうか?
口コミから評判を見ていきたいと思います。

グリナの悪い口コミ

夜中に目が覚めることが続き、バナー広告に惹かれ
お試しセットを購入してみました。

結果、私にはまったく効果がありませんでした。

これを飲むと、夜中に二回は起きてしまいます。

グレープフルーツの味は苦手ではなかったし、
もう少しお値段が安かったら、一か月くらい試してみたかったですが・・・・

 

お試し6袋買いました。
いつもは眠りが浅く、0時に寝て5時前には目が覚める状況です。
また、1度起きると2度寝がなかなか出来ません。

1日目ー1時半にトイレで目が覚める。初日だからかな?いつもより寝不足です。
2日目ー昨日同様1時にトイレで目が覚める。もしかして利尿作用があるのかも。
3日目ー飲む時間を寝る前では無く、9時に飲む。3時に目が覚める。目覚めすっきりじゃなく早く起きる効果があるのか??本日も寝不足
4日目ーまったく寝れず。
5日目ーグリナをやめる。通常の5時間寝れる。

私はまったく効果が無いどころか、逆効果でした。残念。

グリナの良い口コミ

夜中に何度も目が覚めたりして悩んでいましたが、グリナを試しに飲んでみたところ、グレープフルーツ味で飲みやすくて、睡眠も良くなりました。また飲みたいと思ってます。

 

味の素KKの「グリナ」の6包500円のお試しセットに申し込んでみました。
これは、すみやかに深睡眠をもたらし、ぐっすりとした眠りとさわやかな目覚めをサポートする、睡眠アミノ酸グリシン3g配合の健康基盤食品。
処方薬や医薬品の睡眠導入剤ほどの効力はありませんが、その分副作用の心配が少なく安心して飲めます。

グリナは、寝る前に水か白湯で飲みます。
粉末ですがグレープフルーツ味で飲みやすいです。
同封のリーフレットには、お茶やお酒と飲まないようにとの注意書きあり。
直接害があるというよりも、カテキンやアルコールが睡眠を妨げるという趣旨でした。

飲んでみた感想は、ぐっすり眠れるし目覚めもよかったです。
もともと寝付けないというよりは、眠りが浅くて疲れがとれないことが悩みだったので、体質に合っていたのかもしれません。
不快感や喉の渇きなども特にはありませんでした。

グリナの口コミ検証

悪い口コミのポイント

  • 効果がなかった
  • 寝つきが悪い
  • 夜中目覚める
  • 続けるには高価

良い口コミのポイント

  • グレープフルーツ味で飲みやすい
  • ぐっすり眠れた
  • 目覚めが良い

睡眠サポート効果については両極端の意見があり、人によって効果に差があるようです。
また、共通の意見でグレープフルーツ味が飲みやすい点はメリットとして挙げられ、
若干高価であることがデメリットとして挙げられています。

2. グリナの効果は?主成分のグリシンについて解説

「グリシン」とは、1日あたり数10グラム体内で生成される非必須アミノ酸です。
鶏肉、牛肉、豚肉などの動物性タンパク質やエビ、カニ、ホタテなどの魚介類に多く含まれます。

睡眠サポート効果としては、

  • 深部体温を下げることで入眠しやすくする
  • 睡眠のリズムを整えてくれる

が挙げられます。

深部体温を下げることで入眠しやすくする

抹消血流の量が増加させ、手足から熱を逃がすことで、深部体温が下がることがわかっています。
人は体温が低下するときに眠気を感じるため、「グリシン」を寝る前に摂取することでスムーズな入眠を促してくれます。

睡眠のリズムを整えてくれる

睡眠の状態は2種類あり、ノンレム睡眠とレム睡眠が存在します。
さらに、ノンレム睡眠の中でも周波数の低い成分の脳派が中心となる睡眠は徐派睡眠と呼び、深い睡眠に分類され熟眠感と関連があると言われています。

「グリシン」は徐派睡眠の時間を長くし、ノンレム睡眠とレム睡眠のリズムを整えてくれます。
これらの作用から、「グリシン」を摂取すると睡眠の質が改善されたと感じることができるのです。

しかし、この「グリシン」の効果には個人差があるようです。
定期購入前にまずはお試しセットなどで「グリシン」の効果が感じられるか確認されることをオススメします。

3. グリナの価格、費用対効果


1ヶ月分で7128円(1日あたり約238円)と睡眠サプリの中では価格が高めな点がネックです。
スティック6本入り(6日分)は送料無料でお試し価格500円となっていますので、まず「グリナ」の主成分である「グリシン」があなたに効果があるか確認してみると良いと思います。

しかし、「グリナ」は「グリシン」含有製品の中でも若干割高感があります。
「グリナ」以外でも「グリシン」を含有するオススメの睡眠サプリがありますので紹介します。
「グリナ」は高いなと思う方はチェックしてみてください。

潤睡ハーブ

潤睡ハーブは、「グリシン」を含め睡眠をサポートするアミノ酸をバランス良く配合しています。
高い満足率・購入率を誇る話題の商品です。
不眠の方・朝起きれない方・疲れが残っている方にもオススメします。
1ヶ月分で初回1980円(送料無料)、2回目以降3990円とお求め安い価格です!
>>> 潤睡ハーブ を公式サイトでチェックする

ネムリス-nemlis

ネムリス-nemlisは、「グリシン」を含めたアミノ酸、植物由来成分、ビタミンを配合しています。
「睡眠研究」のスペシャリスト、筑波大学・裏出教授が監修したサプリメントです。
1ヶ月分で通常価格7000円初回5670円(送料無料)1回3個まで購入可能となっています!
>>> ネムリス-nemlis を公式サイトでチェックする

参考: 不眠に悩む方におすすめしたい!効果のあるオススメ睡眠サプリ12選

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