安全性が高い睡眠サプリの特徴で押さえておくべきポイント

投稿日:

安全性が高い睡眠サプリの特徴で押さえておくべきポイントをチェック!

一昔前は薬局やドラッグストアでも睡眠サプリを見掛けることはなく、人々の間にもあまり浸透していませんでした。

しかし、近年ではストレス社会による影響なのか「眠れない」「寝付けない」など睡眠に関する悩みを抱えている方が多く、快眠をサポートするサプリメントが増えています。

睡眠サプリは睡眠薬と比べて遥かに安全性が高く、その理由を幾つか見ていきましょう。

  • 睡眠薬や睡眠導入剤とは違って医薬品ではなく健康食品に分類されている
  • 自然の原材料や素材から成分やエキスを抽出している
  • 翌日の眠気や倦怠感などの副作用のリスクが一切ない
  • 「睡眠薬がなければ眠れない」と依存することなく続けられる

睡眠薬を飲んでサっと入眠できたとしても、翌朝目覚めた後も眠気が残っていたりめまいがしたりといった不快な症状が引き起こされる可能性が高いので常飲はおすすめできませんね。

一方で健康食品の睡眠サプリは食べ物の中に入っている成分や栄養素が使われているため、安全に質の高い睡眠を手に入れられるわけです。

睡眠サプリと一口に言っても様々な種類がありますので、安全性が高い製品の特徴で押さえておくべきポイントをまとめてみました。

食べ物由来の有効成分が含まれている

安全性の高さで睡眠サプリを比較するに当たり、食べ物由来の有効成分やエキスを含んでいるのかどうかは参考になります。

どんな有効成分が含まれているサプリメントが良いのかチェックしておきましょう。

  • トリプトファン:脳内で体内時計を正常化して自然な眠気を作り出すメラトニンの材料となる
  • グリシン:神経伝達物質として神経の高ぶりを抑えて深く良質な睡眠をとれるように導く
  • GABA(ギャバ):緊張や不安感を取り除くリラックス作用が高いアミノ酸の一種
  • ハーブ成分:軽度のうつに効果的なセントジョーンズワートや不安を鎮めるバレリアンが代表的

どれも快眠効果が非常に高く、アミノ酸に関しては私たちの体内でも重要な働きを担っています。

そんな成分や栄養素が含まれている睡眠サプリを選べば、安全に副作用のリスクなく飲み続けられるのは間違いありませんね。

ネット通販で人気の高い潤睡ハーブは、アミノ酸やハーブを中心に豊富な有効成分が含まれています。

スムーズな入眠を促したり爽快なスッキリを手に入れたりと快眠をサポートしてくれますので、睡眠サプリの選び方で迷っている方は潤睡ハーブを試してみてください。

>>> 潤睡ハーブ を公式サイトでチェックする

安全性の高い添加物が使われている

睡眠サプリの中には快眠をサポートする有効成分やエキスに加えて、何かしらの添加物が使われています。

一切の添加物無しでサプリメントを作るのは難しく、次のような問題が出てきますので仕方がありません。

  • 機械の中に粉末が詰まる
  • 材料を均一に充填できない
  • 吸湿で品質が劣化しやすい
  • 消費期限が著しく短くなる

しかし、あまりにも人工添加物が多いと本来の有効成分の吸収率が下がりやすいため、安全性の高い添加物を最小限に抑えているのかどうかは安全性の高い睡眠サプリを比較する上でのポイントですね。

ショ糖脂肪酸エステルやグリセリン脂肪酸エステル、ステアリン酸カルシウムなど流動性を向上させたり吸湿を防いだりする添加物は多少は入っていても大丈夫でしょう。

その他にもたくさん使われていると「カプセルの9割以上が添加物」という質の低いサプリメントになりますので、睡眠サプリを飲み始める前に全成分をチェックしておくべきです。

有名なメーカーから製造されている

誰もが聞いたことのある有名なメーカーから製造されている睡眠サプリであれば、長い実績があるからこそ安心して続けられますよ。

  • DHC
  • ファンケル
  • 味の素
  • ライオン

これらの有名なメーカーも快眠サプリメントを積極的に開発していて、ドラッグストアやインターネット通販で商品の購入が可能です。

製造しているメーカーで全てが決まるわけではないものの、睡眠サプリの選び方の目安として考慮しておきましょう。

睡眠サプリは安全な代わりに直ぐに効かない!

睡眠薬や睡眠導入剤と比較して睡眠サプリが積極的におすすめされているのは、次のような理由が考えられます。

  • 自然の食べ物や植物から睡眠と関わる成分やエキスを抽出している
  • 医薬品ではないので副作用のリスクが少ない
  • 長期的に摂取しても依存性の問題がない

安全性が高いのは紛れもない事実ですが、直ぐに効果や効き目を発揮するわけではないので注意しなければなりません。

睡眠薬や睡眠導入剤ほどの即効性はなく、体質改善には長い時間がかかるわけですね。

1日や2日などの短期間で変化を実感するのは難しいので、気に入った睡眠サプリを見つけたら最低でも数ヵ月以上は継続して飲んで休息できる状態を目指してみてください。

adsense


adsense


-睡眠サプリの選び方

Copyright© おすすめ睡眠サプリ、人気サプリを徹底比較! , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.